Carauntuk dapat menghilangkan mata ikan di jari secara medis adalah dengan menipiskan lapisan kulit yang menebal. Dokter mungkin akan memotong atau mengikis lapisan kulit yang menebal dan mengeras dengan menggunakan pisau bedah steril. Baca juga : Pengalaman Pribadi Mengobati Mata Minus Berhasil Sembuh. 6. Tindakan Laser danpengalaman saya pribadi dulu, saya jg pernah batal lasik pas di meja operasi, karena obat anastesinya tidak efektif sama sekali, mata saya tetap sakit dan perih, dan juga tidak sanggup di masukan ring mata. ini metode medis terbaru untuk menghilangkan mata minus sudah coba dalam 3 minggu dari -6 jadi -3sayang saya ga Perlahantapi rutin, kemarin saya memerlukan sekitar 1 - 2 minggu sampai. mata ikan benar - benar hilang. Semakin banyak waktu anda untuk melakukan cara diatas semakin cepat mata ikan hilang dari bagian tubuh anda. Semoga pengalaman yang saya bagikan untuk cara menghilangkan mata ikan di tangan ini dapat bermanfaat bagi anda semua. MATAMINUS menjadi salah satu musuh terbesar generasi milenial yang dituntut banyak berinteraksi dengan berbagai macam alat elektronik mulai dari smartphone, laptop, televisi yang efeknya bakal berpengaruh buruk pada kesehatan mata. Belum lagi cara membaca buku yang salah bakal memperbesar munculnya masalah kesehatan mata seperti mata minus. Cara menyembuhkan mata minus banyak sekali dicari. Tips2jika ingin mata minus kita berkurang :1. Mengurangi melihat gadged terlalu lama2.mengganti lensa kacamata dengan anti radiasi sinar UV.. (lensa mata mi Perkenalkannama saya Gamar, usia 32 tahun kebetulan kalau pengalaman pribadi sih sudah sering ya, nah ini yang akan saya sharing adalah pengalaman tante saya sendiri. Kabar Gembira Kini Hadir Obat herbal terbaik untuk mengobati berbagai sakit mata yaitu : Mengobati mata minus | mata silinder | mata plus | glukoma | mata katarak | bahkan SelamatDatang Di Channel " Ratu Herbal "Cara Mengobati Mata Minus Secara Alami Apa yang disajikan dalam video ini, adalah info dari pengalaman pribadi bukan Untukmata minus/plus sering mengkonsumsi ikan wader. Ambil beberapa lembar bunganya (kira2 7 lbr) dikipaskan dalam air biar debunya hilang, kemudian rendam dalam gelas atau wadah kira-kira 2 jam ( airnya yang bersih ) teteskan ke mata pakai tangkai bunganya, memang terasa pedis dimata namun seperti ada reaksi. (bisa 3 x sehari atau lebih) Sebelumlasik dilakukan, dokter akan memeriksa mata pasien. "Sebelum lasik dilakukan, dokter akan melakukan pemeriksaan lengkap seperti kondisi mata, ukuran minus, dan silindernya, kondisi kesehatan mata, kualitas lapisan air mata, ketebalan, dan kesehatan kornea, dan retinanya," kata dia. Pemeriksaan ini biasanya memerlukan waktu sekitar 1-2 jam. MAUBERBAGI PENGALAMAN TEMAN ANE LASIK MATA , SEMOGA BERMANFAAT "Mau sharing ke temen-temen pengalamanku lasik. Semoga bisa bermanfaat bagi temen2 yang butuh info atau bingung seperti waktu aku sebelum lasik. Sejak kecil aku sudah pakai kacamata (krg lebih umur 8 tahun), pertama kali minus kanan dan kiri -5. sampai terakhir umur 29 udah minus kanan -12.5 silinder 3.75, kiri -11 silinder 3.75 Mengobatikelainan mata minus lebih awal adalah tindakan yang tepat agar kadar keminusan tidak semakin besar. Adapun cara tradisional yang terbukti aman dan manjur mengatasi masalah mata minus adalah: 1. Daun sirih Cucilah beberapa daun sirih hijau atau merah lalu rebuslah bersama garam dapur hinggga mendidih, Setelah air rebusan tersebut 4 Beri tekanan lebih pada daerah titik titik dari no. 1 -7. 5. Balurkan Minyak Kutus Kutus secukupnya di seputaran otot wajah dengan arah bebas. 6. Balurkan Minyak Kutus Kutus dan gosok lembut di semua daun telinga. 7. Balurkan Minyak Kutus Kutus di tengkuk ( leher bagian belakang ) terutama di daerah batang otak. 8. Keduanutrisi tersebut sangat baik untuk mata. Baca juga : Pengalaman Pribadi Mengobati Mata Minus Berhasil Sembuh 4. Jus Dari Buah Kiwi Buah kiwi mengandung lutein dan karotenoid bisa untuk menyehatkan mata. Hal ini membuat buah berbulu ini cocok dikonsumsi oleh mereka yang menderita mata minus. Sedangkanuntuk kandungannya sendiri ada antosianidin, vitamin B1, B2, B6, E, C, betakaroten, dan retinol. Itulah rekomendasi merk vitamin untuk kesehatan mata yang bisa Anda pilih dan konsumsi secara rutin setiap hari. Perlu diingat bahwa sejatinya vitamin, suplemen, ataupun multivitamin untuk mata tidak mampu mengatasi masalah kelainan Nah selama proses penyembuhan, mata aku juga berangsur-angsur baik penglihatannya. Mata aku aslinya minus 6,75 silindris 2,75 dan udah pake kacamata sejak kelas 6 SD. Kalo ditanya sebab, aku memang suka membaca, walaupun nonton tv kurang suka sih. Aku membaca bisa tahan 8-10 jam ga berhenti. OPEBQP7. Menurut American Academy of Opthalmology AAO, terdapat beberapa metode pengobatan yang bisa dilakukan untuk mengobati mata minus yaitu 1. Kacamata atau lensa kontak minus Penggunaan kacamata atau lensa kontak minus merupakan cara utama yang dianjurkan untuk mengatasi rabun jauh. Lensa minus digunakan sebagai koreksi agar cahaya bisa jatuh tepat di retina sambil menyesuaikan bentuk bola mata. Dengan begitu, Anda bisa kembali melihat objek yang berada dalam jarak pandangan maksimal dengan jelas. Tergantung besarnya minus mata, penggunaan kacamata bisa saja hanya dibutuhkan saat melakukan aktivitas-aktivitas tertentu, seperti mengemudi dan menonton film. Bagi Anda yang memiliki minus mata yang cukup besar, mau tak mau Anda mungkin harus menggunakan kacamata atau lensa kontak setiap waktu untuk dapat melihat dengan jelas. Apabila Anda hanya kesulitan untuk melihat benda dari jarak jauh, lensa kacamata minus yang Anda butuhkan biasanya cukup lensa tunggal. Namun, jika ternyata mata Anda juga kesulitan melihat jarak dekat rabun dekat, seperti halnya orang tua yang mengalami mata tua, Anda mungkin perlu menggunakan lensa progresif atau bifokal agar bisa melihat dengan jelas. Ada anggapan yang menyebutkan bahwa menggunakan kacamata justru dapat membuat minus semakin membesar. Anggapan ini muncul karena mata jadi ketergantungan dengan bantuan alat penglihatan. Kenyataannya, penggunaan kacamata tidak memengaruhi perubahan minus mata. Jika Anda masih tidak bisa melihat dengan jelas sekalipun menggunakan kacamata minus, mungkin ukuran lensa minus yang digunakan belum sesuai dengan kondisi mata Anda. 2. Operasi refraksi Jika ingin menghilangkan atau mengurangi minus mata, cara yang bisa dilakukan untuk mengobati mata minus adalah melalui prosedur operasi refraksi. Dilansir dalam laman National Eye Institute, ada dua jenis operasi refraksi yang biasa dilakukan yakni PRK photorefractive keratectomy dan yang paling populer adalah LASIK laser in situ keratomileusis. Keduanya sama-sama menggunakan teknologi laser dan menghilangkan minus dengan mengubah bentuk kornea sehingga bisa memfokuskan cahaya pada retina. Selain kedua metode ini, terdapat juga jenis operasi refraksi lain seperti LASEK Epi-LASIK SMILE Pertukaran refraksi lensa RLE Implan lensa Namun, penting juga untuk diketahui bahwa pengobatan melalui operasi tidak selalu memberikan hasil yang diinginkan. Setiap prosedur operasi refraksi memiliki risiko efek samping. Oleh karena itu, diskusikanlah dengan dokter jenis operasi mana yang paling sesuai dengan kondisi mata Anda. 3. Ortho-k Ortho-k merupakan singkatan dari ortokeratologi atau dikenal juga terapi refraksi kornea CRT. Pengobatan non-operasi untuk mata minus ini mengharuskan seseorang tidur dengan menggunakan lensa kontak khusus setiap malamnya. Tujuannya adalah untuk mengubah bentuk lengkungan pada kornea sehingga mengurangi minus pada mata. Lensa kontak tersebut memberikan tekanan pada kornea untuk meratakan bentuknya. 4. Obat tetes mata Penggunaan obat tetes mata, seperti atropin dosis rendah 0,01% diketahui cukup efektif untuk menghambat perkembangan rabun jauh pada anak-anak dan remaja. Atropin juga dapat digunakan untuk mengatasi komplikasi yang disebabkan terapi mata minus ortho-k. Cara terbaik menggunakan obat tetes mata dalam mengobati mata minus adalah dengan meneteskannya setiap hari. Cara mengobati mata minus secara alami tanpa kacamata Selain dengan pengobatan yang telah disebutkan, Anda masih bisa meningkatkan kesehatan mata sekaligus mencegah kondisi rabun jauh semakin parah dengan pengobatan mata minus alami. Ikutilah beberapa tips mengatasi mata minus secara alami berikut ini Menghabiskan lebih banyak waktu di luar Kegiatan luar ruangan membantu mencegah rabun jauh karena banyaknya cahaya yang tersedia untuk membantu Anda menangkap bentuk objek dengan jelas. Sinar UV dari matahari juga diketahui dapat mengubah struktur molekular sari sklera dan kornea sehingga menjaga bentuk normal saat melakukan aktivitas di luar dan terkena paparan matahari lama, gunakanlah kacamata hitam untuk melindungi mata Anda. Optimalkan cahaya dalam ruangan Saat beraktivitas di dalam ruangan, pastikan Anda memiliki sistem penerangan yang memadai. Jangan sampai pencahayaan Anda menciptakan pantulan dan bayangan gelap yang membuat mata bekerja lebih keras untuk melihat. Konsumsi vitamin dan makanan yang menjaga kesehatan mata Sayur-sayuran hijau, buah-buhan, dan makanan yang mengandung asam lemak omega-3 seperti ikan bermanfaat untuk menjaga mata tetap berfungsi dengan baik. Selain mengonsumsi makanan sehat untuk mata, hindari juga mengonsumsi rokok. Istirahatkan mata Biarkan mata istirahat sejenak di tengah-tengah aktivitas, seperti membaca, menggunakan gadget, atau komputer dalam waktu pandangan dari layar atau buku setidaknya 20-30 detik setiap 20 menit sekali. Biasakan untuk fokus memandang objek berjarak lebih dari 50 meter saat mengalihkan pandangan. Anda juga bisa memejamkan mata jika mata sudah terasa lelah. Senam mata Cara untuk memfokuskan padangan pada objek dalam jarak tertentu sebenarnya merupakan senam mata. Anda bisa melakukan latihan ini secara rutin di jari tangan Anda untuk mendapatkan fokus dengan menempatkan jari 25 cm dari depan mata. Sejajarkan jari dengan benda yang ditentukan sebagai titik fokus. Fokuskan pandangan Anda selama 20 detik pada benda tersebut. Lakukan senam mata ini beberapa kali. Jika Anda merasakan gangguan penglihatan yang menunjukan tanda-tanda rabun jauh seperti sulit melihat dengan fokus, pandangan buram, dan sakit kepala, segera berkonsultasi dengan dokter spesialis mata. Dokter akan membantu menentukan pengobatan mata minus yang terbaik untuk Anda. Anda bisa datang langsung ke klinik atau rumah sakit yang Anda tuju atau booking dokter spesialis mata terlebih dahulu melalui platform Hello Sehat agar lebih mudah. 8 menit membaca Ada beberapa cara mengobati mata minus secara alami yang bisa kamu lakukan. Sebab bagi penderita rabun mata, kamu tentu pernah merasakan mata pegal karena terlalu lelah memakai kacamata. Pegal mata, pusing dan hal-hal semacamnya sangat wajar dirasakan oleh penderita rabun mata. Namun jika tidak menggunakan kacamata, penglihatan mu akan sangat terganggu. Terlebih, bagi penderita rabun jauh yang akan kesulitan melihat dalam jarak jauh. Untuk mengatasi hal tersebut, sejatinya kamu bisa melakukan beberapa cara mengobati mata minus secara alami. Lantas, apa saja cara tersebut? Yuk, simak ulasan lengkapnya di bawah ini! Definisi Mata Minus Sebelum membahas lebih jauh mengenai cara mengobati mata minus secara alami, ada baiknya kamu mengetahui terlebih dahulu definisi dari mata minus itu sendiri. Sejatinya, mata minus merupakan suatu kondisi di mana mata tidak dapat menangkap bayangan objek jatuh tepat di retina, melainkan di depan retina. Singkatnya, mata minus merupakan sebuah kondisi di mana mata hanya bisa melihat objek secara jelas pada jarak dekat. Mata minus juga disebut dengan rabun jauh atau miopi. Setiap penderita mata minus memiliki tingkat keparahan atau minus yang berbeda-beda. Biasanya, bagi penderita yang minusnya masih kecil, tidak perlu menggunakan kacamata atau pun penanganan khusus. Sebab, penderita masih bisa mengobatinya dengan mengkonsumsi makanan sehat dan pola hidup yang benar. Baca Juga Ciri-Ciri Mata Minus yang Wajib Kamu Ketahui Beserta Cara Mengatasinya Penyebab Mata Minus Sejatinya, ada beberapa faktor yang menyebabkan mata menjadi minus. Tidak harus karena gaya hidup, tetapi juga bisa dari faktor keturunan. Untuk itu, di bawah ini merupakan penyebab mata minus, di antaranya yaitu Bola mata terlalu panjang Kornea melengkung terlalu curam Ada gangguan pada endokrin Kurangnya vitamin A Terlalu sering berinteraksi dengan barang elektronik TV, laptop, handphone, komputer Alergi Keturunan atau genetika Kebiasaan buruk, seperti membaca buku di tempat yang gelap atau sambal tiduran. Bertambahnya usia Gejala Terkena Mata Minus Beberapa faktor penyebab mata minus sudah kamu ketahui di atas. Jika kamu merasa salah satu dari faktor tersebut ada pada dirimu, ada baiknya kamu melakukan antisipasi terlebih dahulu. Caranya yaitu dengan mengetahui apa saja gejala yang akan ditimbulkan jika terserang rabun jauh. Beberapa gejala terkena mata minus di antaranya sebagai berikut. Ketika melihat objek dalam jarak jauh, penglihatan mu akan buram secara perlahan Untuk bisa melihat objek dengan jelas, kamu perlu menyipitkan sebelah mata mu Kamu akan merasakan sakit atau pegal di daerah sekitar mata. Salah satu penyebabnya adalah karena terlalu banyak bekerja dan menghadap komputer Kerap kali mengusap mata, karena objek terlihat samar atau buram Kesulitan berkendara, terlebih saat malam hari karena gelap dan mata menjadi silau karena cahaya lampu kendaraan lain Tidak sadar akan kehadiran dan keberadaan objek dalam jarak jauh Sering mengedipkan mata untuk memastikan objek dapat terlihat jelas Cara Mengobati Mata Minus secara Alami Jika definisi, faktor yang menyebabkan mata minus hingga gejalanya sudah kamu ketahui, kini kamu juga patut mengetahui bagaimana cara mengobati mata minus secara alami. Mungkin sebagian di antara kamu ketika mengalami beberapa gejala rabun jauh, langkah pertama yang dilakukan adalah ke dokter mata atau pun optik. Kamu akan memastikan terlebih dahulu apakah mata mu benar-benar terkena rabun jauh atau tidak. Setelah itu, kamu akan langsung membeli kacamata sebagai alat bantu untuk melihat. Namun sejatinya, jika kondisi minus mu tidak terlalu parah, kamu bisa mengobatinya dengan mengonsumsi atau pun menggunakan bahan-bahan alami. Dan di bawah ini ada beberapa cara mengobati mata minus secara alami, di antaranya 1. Konsumsi Wortel Cara mengobati mata minus secara alami yang pertama adalah dengan rutin mengonsumsi wortel. Kamu bisa mengolahnya terlebih dahulu menjadi makanan atau minuman sebelum dikonsumsi. Di antaranya kamu bisa mengolahnya menjadi jus atau pun sup. Seperti yang diketahui, wortel sejatinya kaya akan kandungan Vitamin A. Di mana, Vitamin A sendiri memiliki kandungan beta-karoten yang mampu memproduksi Vitamin A yang dibutuhkan oleh tubuh. Bagi kamu yang kondisi matanya masih bagus, kamu bisa mengonsumsi wortel untuk menjaga dan memelihara mata mu dengan baik. Sedangkan untuk kamu yang matanya sudah terkena rabun jauh, mengonsumsi wortel dapat mengurangi besarnya minus pada mata. Menariknya, dengan meminum dua gelas jus wortel setiap hari selama satu bulan, kemampuan penglihatan penderita mata minus dapat meningkat secara signifikan. 2. Konsumsi Buah Bit Cara mengobati mata minus secara alami selanjutnya yaitu dengan rajin mengonsumsi buah bit. Sebab, buat bit dikenal mampu menyembuhkan minus yang tinggi dan sudah parah. Kamu bisa mengonsumsinya dengan cara diolah menjadi jus. Agar terasa lebih lezat dan menyegarkan, kamu bisa mencampurkannya dengan buah belimbing atau pun wortel. Selain segar, jus tersebut juga kaya akan khasiat. Sehingga tidak menutup kemungkinan jika mata minus mu dapat sembuh lebih cepat. 3. Mengonsumsi Daun Sirih Mengonsumsi daun sirih menjadi salah satu cara mengobati mata minus secara alami. Pasalnya, daun sirih memiliki kandungan minyak esensial yang terdiri dari karvakol, kaviol, sineol, eugenol, serta kadinen. Kandungan lain yang dimiliki daun sirih di antaranya yaitu minyak atsiri. Di mana, minyak atsiri sendiri terdiri atas zat samak, gula, diatase, kavikol, apti dan seskuiterpen. Untuk kavikol sendiri, ia bermanfaat sebagai pembunuh jamur, bakteri serta antioksidan. Untuk bisa mengonsumsi daun sirih, kamu bisa mengolah ke dalam dua jenis. Kamu bisa menggunakan daun sirih sebagai masker mata atau merendam mata ke dalam air daun sirih. Jika kamu ingin menggunakan daun sirih sebagai masker mata, cara yang perlu kamu lakukan sangat mudah. Kamu cukup mencuci dua lembar daun sirih dengan air bersih. Setelah itu, tempelkan daun sirih tersebut ke atas kelopak mata sebelum tidur. Tunggu dan diamkan hingga keesokan paginya, lalu lepas. Sedangkan, jika kamu ingin mengolahnya menjadi cairan daun sirih, langkah-langkah yang perlu kamu lakukan sedikit lebih panjang. Pertama, bersihkan dua lembar daun sirih dengan air bersih, lalu rendam dengan air di dalam beskom. Kemudian, remas-remas daun sirih tersebut hingga air baskom berubah warna menjadi hijau. Jika sudah begitu, tundukkan kepala mu dan rendam mata secara perlahan. Usahakan kamu membuka dan menutup mata beberapa kali. Hal tersebut perlu kamu lakukan agar air daun sirih dapat masuk ke dalam mata. Kamu bisa merendam mata mu hingga kurang lebih 30 menit untuk mendapatkan hasil yang maksimal. 4. Terapi Lilin Masuk ke dalam cara mengobati mata minus secara alami versi terapi lilin dinilai mampu dijadikan sebagai cara mengobati mata minus dengan cepat dan ampuh. Cara yang perlu kamu lakukan untuk terapi lilin pun sangat mudah. Kamu hanya perlu menyiapkan sebatang lilin lalu menyalakannya. Setelah itu, kamu bisa menatap lilin tersebut untuk beberapa menit. Selama proses itu, usahakan kamu tidak berkedip sama sekali. Kamu bisa menatap lilin hingga air mata mu keluar, lalu hentikan. Untuk mendapat hasil yang maksimal, kamu bisa melakukan ini beberapa kali dalam seminggu. Namun perlu diingat, jangan lakukan terapi lilin setiap hari, sebab tidak baik untuk kesehatan mata. 5. Konsumsi Lidah Buaya Selain di kenal bagus untuk merawat rambut dan kulit, nyatanya lidah buaya juga bisa dikonsumsi. Pasalnya, mengonsumsi lidah buaya menjadi salah satu cara mengobati mata minus secara alami. Kamu bisa mengonsumsinya dalam bentuk jus, setidaknya untuk jangka waktu satu minggu penuh. Jika kamu kurang menyukai rasa jur lidah buaya, kamu bisa mencampurkannya dengan madu, lemon atau pun kenari untuk menambah cita rasa dari minuman herbal ini. 6. Rutin Menjemur Mata di Pagi Hari Cara mengobati mata minus secara alami yang keenam adalah dengan rutin menjemur mata di pagi hari. Caranya yaitu dengan menutup kedua mata lalu arahkan ke tempat atau posisi yang terkena panas cahaya matahari. Setelah itu, tunggu sampai mata mu terasa hangat, lalu diamkan hingga kurang lebih 10 menit. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, ada baiknya jika kamu melakukannya setiap pagi hari. Dengan begitu, kamu akan mendapatkan asupan vitamin D dan minus di mata mu akan cepat berkurang. 7. Melakukan Senam Mata Cara ketujuh yang bisa kamu lakukan adalah senam mata. Ada baiknya jika kamu melakukan hal ini di pagi hari setelah bangun tidur. Cara melakukan senam mata sangat mudah, yaitu dengan menggerakkan bola mata ke kiri, kanan, atas dan bawah. Setelah itu, lakukan gerakan memutar searah jarum jam sebanyak 5 kali setiap hari. Dengan melakukan hal ini, maka bola mata mu akan bersih dan terlumasi. 8. Lepas Kacamata saat Tidak Digunakan Bagi sebagian dari kamu, mungkin sedikit khawatir untuk melepas kacamata ketika tidak dibutuhkan. Sebab, kamu berpikiran kalau itu akan menambah minus mata mu. Namun nyatanya hal itu tidak benar. Dengan menggunakan kacamata setiap hari justru akan membuat mata mu menjadi terbiasa terfokus pada lensa. Dan itu akan berdampak pada otot mata mu yang menjadi tegang karena bola mata yang jarang bergerak. Oleh karena itu, melepas kacamata saat tidak digunakan menjadi salah satu cara mengobati mata minus secara alami. Baca Juga Cara memilih Softlens yang Bagus, Aman, dan Nyaman untuk Pemula 9. Melatih Fokus Penglihatan Menggunakan Jari Telunjuk Cara mengobati mata minus secara alami, yang kesembilan adalah dengan melatih fokus penglihatan menggunakan media pulpen atau jari telunjuk. Cara melakukannya sangat mudah, kamu hanya perlu meletakkan jari telunjuk mu dengan jarak sejauh 10 cm. Setelah itu, fokuskan pandangan mu ke arah jari telunjuk tersebut. Kemudian, alihkan secara perlahan fokus mu ke objek yang ada dibelakang jari telunjuk. Usahakan kamu tidak menggeser posisi kepala. Oleh karena itu, sebelum melakukan hal tersebut, ada baiknya jika kamu memilih posisi duduk yang nyaman terlebih dahulu. Untuk mendapatkan hasil yang optimal, kamu bisa melakukan latihan fokus sebanyak 10 kali dalam satu hari dan mengulanginya di hari-hari selanjutnya. 10. Melakukan Teknik Eye Palming Cara mengobati mata minus yang terakhir adalah dengan melakukan teknik Eye Palming. Teknik yang satu ini dikenal dengan caranya yang unik. Di mana, kamu harus menggosokkan kedua telapak tangan mu terlebih dahulu hingga hangat. Setelah itu, tempelkan telapak tangan ke kedua mata mu dalam keadaan tertutup. Setelah itu diamkan, hingga otot-otot mata mu tenang. Teknik eye palming ini, sangat cocok dilakukan saat mata mu dalam kondisi lelah dan pegal-pegal. Nah, kini kamu sudah mengetahui beberapa hal mengenai mata minus, mulai dari definisi, faktor penyebab mata minus, gejala hingga cara mengobati mata minus secara alami. 10 cara yang telah dipaparkan di atas, bisa kamu lakukan di sela-sela waktu mu. Namun, kamu perlu mengetahui bahwa cara-cara tersebut tidak akan berhasil dalam waktu cepat. Kamu perlu melakukannya secara rutin untuk bisa mendapatkan hasil optimal. Untuk kamu yang kondisi matanya masih sehat dan bagus, sebaiknya dijaga dan dirawat sebaik mungkin agar terhindar dari mata minus. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Tidak hanya itu, alangkah lebih baik jika kamu juga melindunginya dengan asuransi kesehatan. Kamu tidak perlu khawatir jika belum memilikinya, sebab kamu bisa mengajukannya dengan mudah dan proses yang cepat hanya di Jadi, tunggu apalagi? Yuk ajukan sekarang! Lebih seperti ini Anak-anak disarankan untuk menghabiskan waktu di luar ruangan selama 2 jam per hari untuk mencegah kerusakan mata. 6. Hindari kebiasaan merokok Anda mungkin sudah tahu kalau merokok adalah kebiasaan yang bisa berakibat buruk pada kesehatan. Salah satu dampak yang bisa didapat dari kebiasaan ini adalah terganggunya kesehatan mata. Tak hanya memicu mata minus, ternyata rokok juga meningkatkan risiko Anda untuk terkena gangguan mata lain, seperti glaukoma, katarak, dan degenerasi makula. Oleh karena itu, apabila Anda memiliki kebiasaan merokok, satu-satunya cara yang bisa Anda lakukan guna mencegah mata minus adalah mengurangi kebiasaan tersebut. Lakukan langkah-langkah mengurangi kebiasaan merokok secara perlahan hingga akhirnya Anda bisa berhenti sama sekali. 7. Perbanyak beraktivitas di luar ruangan Cara selanjutnya yang perlu dilakukan untuk menjaga mata agar tidak minus adalah sering berkegiatan di luar ruangan. Sebuah studi dari jurnal Acta Ophthalmologica menunjukkan bahwa menghabiskan waktu di luar ruangan berdampak positif pada kualitas penglihatan Anda, terutama dalam mencegah miopi. Itu sebabnya, mulailah sering beraktivitas di luar rumah untuk menjaga kesehatan penglihatan Anda. 8. Melakukan senam mata Untuk mendapatkan mata sehat yang terbebas dari kondisi minus, cara lain yang bisa Anda tempuh adalah rutin melakukan senam mata. Ya, senam tak hanya ditujukan untuk menggerakkan badan Anda, tetapi ada pula senam yang diciptakan untuk menjaga kesehatan mata. Cara melakukan senam mata sebagai berikut. Langkah pertama yang perlu dilakukan adalah letakkan jari sejauh 2 cm dari mata Anda. Fokuskan penglihatan ke jari tersebut. Perlahan, jauhkan jari Anda dari mata, lalu alihkan fokus Anda ke objek lain yang lebih jauh. Setelah itu, kembali fokus ke jari Anda. Kembalikan lagi posisi jari dengan jarak 2 cm dari mata. Fokuskan lagi penglihatan ke objek lain yang lebih jauh, kemudian kembali ke jari Anda. 9. Selalu cek kondisi kesehatan Anda Beberapa kondisi kesehatan dan penyakit kronis, seperti diabetes atau hipertensi, berisiko memengaruhi kualitas penglihatan Anda seiring berjalannya waktu. Maka itu, cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah mata minus adalah memeriksakan kondisi kesehatan secara keseluruhan. Langkah ini tak hanya membantu menjaga kesehatan mata, Anda juga bisa mendapatkan pengobatan penyakit tertentu sejak awal. Itulah beragam cara yang bisa Anda coba untuk menghindari mata minus. Jika cara-cara di atas sudah Anda lakukan tetapi penglihatan Anda tetap memburuk, jangan berkecil hati. Pasalnya, sebagian kasus mata minus memang merupakan kondisi yang diturunkan alias bersifat genetik.

pengalaman pribadi mengobati mata minus